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标题: 睡前三小时吃东西容易发胖，从吃虾引起的思考 [打印本页]

作者: kryhnx 时间: 2013-11-7 15:36
标题: 睡前三小时吃东西容易发胖，从吃虾引起的思考
睡前三小时吃东西容易发胖，从吃虾引起的思考
小海出差回来了！这是周一小前前见到我和园子的第一句话，看她高兴的像一朵花，呵呵！
哈哈，听说小海在那美丽的土家族居住地待了半个月，估计吃得不是很好吧，要不让他今天请吃饭，给他好好补补…话还没说完，小前前就自顾自地傻笑：好呀！去哪里吃，你和园子决定吧，我负责向小海下达通知！
真是爽快！一言为定！
在上班的间隙，我和园子在网上疯狂搜索好吃的地儿，真是眼花缭乱，不知道选什么好…突然想起大概5月份的时候小林带我们去一家叫“潜江”什么虾的地方吃虾，4个人吃了一大盆，味道挺不错的，现在想起来还意犹未尽了，呵呵！
园子也最爱吃虾了，她们家小喻经常在家给她做，但是味道和气氛肯定是要大打折扣的！
最后，我们全票通过——吃虾！
大家都说，7、8月才是小龙虾最肉肥味美的时候，看来选择吃虾，是明智的选择！但是，7、8月也是武汉最热的时候，武汉被喻为三大火炉之一，那可是名副其实的！所以啊，白天在大街上除了车辆和稀少忙碌的人们，就是卖冰冻饮料的小贩。可是，一到了晚上，嘿嘿，那可真是壮观，到处都是露天吃虾的：油闷大虾和香辣虾应该是近几年比较流行的，今年比较热的好像是“潜江”派吧！
记得在虎泉夜市那里有一家“巴爷”，有鸡煲、排骨煲和虾堡，味道很不错的，只可惜有点小远，还是舍远求近吧！
最终决定去秦园路好吃一条街！
炎炎夏日，在武汉真是体现的淋漓尽致，下班了，太阳还挂得老高，怎么去吃东西啊，还没走两步就一身汗了，最终还是决定吃宵夜，吃宵夜在武汉应该由来已久吧！武汉人还是“夜猫子”多！
终于熬到下班了，我们三个就在新世界瞎逛，反正有免费空调吹，哈哈！再说还要等“冤大头”小海呢，这家伙公司刚开不久就接了一笔单子，出差半个月才回来，也该放放血了…
女人啦，就是不能逛街，说只是逛逛，但是总会犯同样的错误“冲动消费”：都怪那小海死不来，否则这双鞋也不会买了，园子心疼的嚷着…
大概八点多吧，我们终于把小海等来了，打车出发咯!
徐家棚秦园路美食街到今年有四五个年头了，车水马龙的一条街道两边布满各种风味的餐馆．每年盛夏傍晚时分，虾当其道．许多店面门口的桌子座无虚席。
别把眼睛看花了哦！在我的带领下，我们来到目的地。很有意思的一家：门口洗剪焖三道工序一宇排开，当着你的面全透明式处理，专门清剪虾的员工拉肠，去虾胃，剪尾开背，三个步骤唰唰而去，动作利索得很，感觉像是看表演。老板还跟我们说，这虾是洞庭湖送来的，看上去确实不错，通体红亮，个大饱满。老板还很自豪的说，每天即使6口大锅齐上，还是供不应求啊！嘿嘿，我可是早就预定的哦，否则哪有位置啊！
虾终于上来了，据说这龙虾加了十几种药材一起腌制，吃起来不易上火。园子早就等不及了，抓了一个，就乐滋滋的吃起来，我也来了一个，轻手掰开，只见肉质肥厚，汁色透亮，吃进嘴里微麻微辣，咀嚼时虾汁四溅，回味香甜…
在武汉的夏天，一盆小龙虾，一盘凉拌毛豆，几瓶冰镇啤酒，真可以算得上人间美味啊！
吃吃喝喝，说说笑笑，时间真的是嗖的一下，就过去了！明天还要上班呢，都11点了散伙回家吧！
在回家的路上，真的是随处可见露天吃虾的场景，吃宵夜，也是一种时尚吧！
那几天应该是武汉这个夏天到目前为止最热的几天吧！真的是热的连觉都睡不着，出去宵夜吧，小龙虾，凉拌毛豆，冰镇啤酒，解暑气爽心底！
第二天见到小林，那我可要好好炫耀一下，谁叫他昨天去见客户…我不停地在他耳边说那家的小龙虾有多好吃，我们几个多开心，他却不以为然，最后丢出一句话：你知不知道，经常宵夜会引起很多疾病，嘿嘿，对于你，最致命的就是肥胖！
他丢下这句话就去忙了，也不管被吓到的我了…….
回过神来，先证实一下他的话再说！在网上搜了一下，有很多健康网站里都有关于宵夜引起的疾病的介绍，确实会引发肥胖！那我们除了改变自己的生活习惯以外，还有没有什么方法可以两全其美呢？
晚上没有心情去吃宵夜，直接回家了，我得跟姐妹们好好探讨吃宵夜与健康的话题啊！
QQ上，小前前只会马后炮：你们又不是不知道，在睡前三小时内，最好不要吃任何东东。我们睡觉的时候，肠胃也会跟着睡觉的，所以吃完东东马上睡觉的话，对我们的消化和吸收是很不好的。早上起来，胃里的东东只消化了一点点；即使消化了但是没活动就睡，第二天早上又不需要太多的热量，所以那些食物就会堆积起来，变成你身上的肥肉肉了！园子这下生气了：现在你是专家了，吃的时候也没见你少吃啊，哼！能吃是福，将宵夜进行到底！不过，说实话，园子可瘦了，吃什么都胖不了，她前几天还改了个性签名“我要增肥！”看来，最应该担心的还是我吧！
真是苦恼啊…
在网上大肆搜罗了一番，好像现在比较崇尚保健，预防加辅助治疗，这倒是个不错的方法！先了解下吧…
我总结了一下，现在市面上减肥效果较好应该有：左旋肉碱和莲原花青素魔芋饮品。
先来说说左旋肉碱，左旋肉碱是脂肪的运载工具，在脂肪代谢中不可或缺，但脂肪的消耗量并不完全取决于左旋肉碱。如果能量消耗不大，脂肪消耗不多，左旋肉碱的增加并不能有效促进脂肪的氧化功能。只有当人体处于剧烈运动时，能量消耗大，但是体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱，就可加快脂肪的新陈代谢速度。所以要通过左旋肉碱减肥，还要配合足够的有氧运动和适当的饮食，这样左旋肉碱才能发挥作用。若是单独使用左旋肉碱，可能无法有效减肥脂肪。
至于莲原花青素魔芋饮品，这是一个什么东东呢？原来是一种具有特殊分子结构的生物类黄酮，是目前国际上最尖端的第三代天然抗氧化剂，加上与魔芋精粉的完美搭配，能够安全迅速地清除体内导致肥胖、臃肿的自由基和，还原窈窕身姿。

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